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蜜枣蒸金瓜做法

时间:2019-11-21 20:58:24 来源:互联网 阅读:0次

蜜枣蒸金瓜是一种营养价值比较高的食物,它的做法也比较简单,主要是准备蜜枣和南瓜,把南瓜蒸熟,蜜枣放到中间,淋上,蜂蜜就做好了,具有很好的滋补功效,尤其是对于孩子来说,具有调理肠胃的作用,能够促进孩子的生长和发育,是比较好的一种粗粮,有很好的食疗作用。蜜枣蒸金瓜做法主料:南瓜200克、蜜枣100克调料:蜂蜜10克1.南瓜去籽、馕,切成正方小块2.蜜枣100克备用 .将南瓜整齐的码在碗底,蜜枣放在中间,表面均匀的淋上10克蜂蜜4.放入蒸锅,大火烧上汽过转小火,再蒸20-25分钟即可饮食小常识      春天是万物复苏的季节,此时孩子生长发育快,活动量大,需要营养多,同时消化吸收功能增强,进食量增加。因此,应利用这个大好时节给孩子科学合理地调养,让宝宝吃得更科学,成长更健康。春天也是孩子生长快的季节。生长越快,所需要的营养也越多,这对脾胃虚弱的孩子来说是一种挑战,所以家长要注意给孩子调理脾胃。春季给孩子调理养生要注意以下几点:1、给孩子多吃些五谷杂粮2、补充钙与蛋白质,加速生长发育 、少食油腻,忌食辛辣4、补充富含维生素的食物5、选择有食疗效果的食物      综合以上几点,今天的这道菜就是非常适合给孩子春季调理脾胃的一道健康营养菜。这道菜很好吃,南瓜粉烂,蜜枣香甜,还有蜜蜂的清香,很合孩子的口味,如果家里做的菜孩子不爱吃,试一下这道,也许孩子会喜欢哦!      蜜枣中含大量蛋白质、碳水化合物、胡罗卜素和维生素C,有补血、健胃、益肺、调胃之功能,对老人、儿童、产妇滋补皆有益效,是老少皆宜的理想传统保健食品。      南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分,不仅有较高的食用价值,而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载:南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排浓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈便秘,并有利尿、美容等作用。      【注意】脾虚泻泄、湿阻中焦、脘腹胀满、苔厚腻者不宜食用蜂蜜。所以如果你的孩子有腹泄腹涨、积食、舌苔厚重、口气混浊等症状时,不可进食蜂蜜,可将蜂蜜替换成冰糖水,蜜枣换成莲子,一样有调理脾胃的功效!

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